¿Te has sentido nervioso(a), ansioso(a) o al límite?
Sentirse nervioso o ansioso ocasionalmente es normal, especialmente en situaciones estresantes, como hablar en público o enfrentar un cambio importante en la vida. Sin embargo, cuando estos sentimientos se convierten en una constante, puede ser un signo de ansiedad. La sensación de estar siempre "al límite" puede afectar la capacidad para disfrutar del día a día y hacer que las tareas cotidianas sean abrumadoras.
La ansiedad constante puede causar tensión física, como dolores musculares y fatiga, así como afectar el bienestar mental, generando pensamientos negativos recurrentes. Si estos síntomas persisten, es importante considerar buscar ayuda profesional para comprender mejor qué está causando esta ansiedad y aprender estrategias para manejarla.